职业规划手册封面，职业规划手册封面图片

　　本文目录

　　

1. 什么是职业生涯什么是职业生涯规划
2. 大学生职业生涯规划基本步骤
3. 怎样写职业生涯规划书

什么是职业生涯什么是职业生涯规划

　　什么是职业生涯？什么是职业生涯规划

　　职业生涯，引用百度百科的解释是这样的——根据中国职业规划师协会定义：职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。大学本科院校，一般开设名为“职业生涯规划”的课程，引领大学生树立正确的价值观。

　　职业生涯规划，引用百度百科的解释是这样的——根据中国职业规划师协会的定义是：职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

　　具体你想了解什么，你可以详细告知，帮你解答。

　　什么是职业生涯规划？职业生涯规划真的很重要吗？

　　职业规划的概念并不重要，如果你不准备进行职业规划的学术探讨的话。但是，简单地讲，职业规划就是研究自己的职业价值观，对自我进行分析，为自己设立职业发展目标，规划达到目标的发展路径。职业生涯规划不只是为自己找一份合适的工作而已，因为职业生涯就不简单的等同于工作晋升，还包括你对自我的认知，对生活的期待，以及未来你对自己发展样子的期待。所以，职业生涯不仅有高度，长度，还有宽度，重要的是，有温度。现在的工作是你想做的吗？你的工作是你的事业吗？你做工作时感觉到了幸福感和成就感了吗？如果这些问题的回答是否定的，那可能你还迷茫地活在别人的目标里，真正属于你的目标呢？你对自己了解吗？你是什么样的人？你的价值观是怎么样的？如果你的职业发展目标很清晰的话，如果总是有计划，没执行，那可能与执行力和习惯有关，运用一些工具，可以帮助自己改掉坏习惯，不断获得成就。幸福，是一个良性的循环。关于职业生涯规划的书籍和资料，网上很多，比如《我的职涯手册》、《生涯咨询与辅导》、《请理解我》、《拆掉思维里的墙》、《现在，发现你的优势》、《发现未知的自己》……，还有不少帮助你分析的专业化工具，如果愿意参加培训，推荐北京新精英职业生涯培训古典老师的课程。如果愿意和我交流，我乐意义务与您沟通。（壹步韬略奔跑的骆驼赵昂）

　　什么是职业生涯规划

　　职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

　　职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

　　个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

　　通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：

　　第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差；

　　第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。

　　做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：

　　（一）、自己适合从事哪些职业/工作；研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：

　　 1、自己所处的职业发展阶段，

　　 2、自己的职业性向，（就是职业类型）

　　 3、自己的技能，（也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等）

　　 4、自己的职业锚，（就是职业动机）

　　 5、自己的职业兴趣。

　　 1、本人所处的职业发展阶段。人生有四个职业发展阶段：

　　（1）、探索阶段：15岁～24岁之间；

　　（2）、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段：尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）；

　　（3）、维持阶段：45岁～65；

　　（4）、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。可以看到，目前，在校大学生处在第一阶段——探索阶段。 2、本人的职业性向。约翰·霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性向（类型）：（1）、实践性向，（2）、研究性向，（3）、社会性向，（4）、常规性向，（5）、企业性向，（6）、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

　　 3、本人的技能，（也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等）

　　 4、本人的职业锚。职业锚/动机（Career·Anchor）是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：

　　（1）、天资和能力；（2）、工作动机和需要；（3）、人生态度和价值观。

　　天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。

　　例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加·施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型： 1、技术或功能型职业锚；2、管理型职业锚；3、创造型职业锚；4、自主与独立型职业锚；5、安全型职业锚。技术型：这类人往往出于自身个性与爱好考虑，并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。

　　管理型：这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因此，他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层管理人员需要的能力包括三方面：①分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力；②人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力；③情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其压垮。

　　创造型：这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。

　　自由独立型：有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖，很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织群体中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是自主创业，或是与他人合伙开业。其他自由独立型的人往往会成为自由撰稿人。安全型：有些人最关心的是职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们将不再被迫选择这类型。正如许多分类一样，以上的分类也无好坏之分，之所以将其提出是为了帮助大家更好地认识自己，并据此重新思考自己的职业生涯，设定切实可行的目标。

　　值得注意的是伴随现代科技与社会进步，大学生要随时注意修订职业目标，尽量使自己职业的选择与社会的需求相适应，一定要跟上时代发展的脚步，适应社会需求，才不至于被淘汰出局。

　　 5、本人的职业兴趣。在做职业生涯规划时，还要考虑本人的职业兴趣，例如：喜欢旅行（适合于经常出差的职业）；喜欢温暖湿润的气候（适合在华南工作）；喜欢自己做出决定（应该自己做老板）；喜欢住在中等城市；不想为大公司工作；喜欢穿休闲服装上班；不喜欢整天在桌子后面工作等等。另外，本人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑。（二）、自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路；除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位，或者说，您所在的公司，不可能提供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职业通路。这样，企业才能人尽其才；员工才能尽其所能为公司效力。

　　职业生涯规划的时限，面对发展迅速的信息社会，仅仅制订一个长远的规划显得不太实际，因而，有必要根据自身实际及社会发展趋势，把理想目标分解成若干可操作的小目标，灵活规划自我。一般说来，以5—10年左右的时间为一规划段落为宜。这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自身成长。具体可有2种方式：一是根据自己的年龄划分目标，如25—30岁职业规划、2000～2010年职业规划；二是根据职业通路中的职位、职务阶段性变化为划分标准，制订不同时期的努力方向，如5年之内向部门经理职位冲刺，10年内成为主管经理。

　　（三）、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

　　做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么样？自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱？在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的？等等。

　　进行社会分析：社会在进步，在变革，作为即将步入社会的大学生们，应该善于把握社会发展脉搏。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布及需求状况；所学专业在社会上的需求形势；自己所选择职业在目前与未来社会中的地位情况；社会发展对自身发展的影响；自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况，在本行业中的地位、市场占有及发展趋势等；对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求、使自己的职业选择紧跟时代脚步。同时，个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道，因而分析人际关系状况显得尤为必要。人际关系分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪些人将对自身发展起重要作用；工作中将会遇到什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何提高提高人际交往能力与之相处等等。

　　四、如何给自己做一个科学的职业生涯规划在综合考虑上述三个方面的因素后，就能够给自己做职业生涯规划了。

　　 1、职业生涯设计的具体方法许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：(1)Who are you？你是谁(2)What you want？你想干什么(3)What can you do？你能干什么(4)What can support you？环境支持或允许你干什么(5)What you can be in the end？最终的职业目标是什么回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。对于第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

　　第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

　　第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

　　第四个问题“环境支持或允许***什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。

　　明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。例如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。

　　 2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

　　职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整

　　发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。

　　根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。最后，提醒毕业生们，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉!

　　 3、如何落实规划制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

　　根据中国职业规划师协会的定义是：职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

　　职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。在学术界人们也喜欢叫“生涯规划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。

　　职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父”之称的弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）针对大量年轻人失业的情况，成立了世界上第一个职业咨询机构——波士顿地方就业局，首次提出了“职业咨询”的概念。从此，职业指导开始系统化。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的局面。

　　你好：

　　职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

　　希望对你有帮助

　　一、根据中国职业规划师协会的定义是:职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

　　二、职业生涯规划(career planning)也叫"职业规划"，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

　　 1、职业生涯规划书封面：

　　（1）、标题：除了职业生涯规划这个大标题外（这个必须的），还可以根据需要写上小标题。

　　（2）、个人信息：自己的姓名，联系方式，所在单位等等。

　　（3）、美化：一般的封面要突出个人的风格，和自己的审美。

　　 2、职业生涯规划书目录：

　　(1)、自我分析；

　　(2)、外部环境分析；

　　(3)、目标的确定、实现和策划；

　　(4)、评估调整；

　　(5)、结束语。

　　

大学生职业生涯规划基本步骤

　　大学生职业生涯规划书设计制作指导手册

　　四、大学生职业生涯规划书格式

　　（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在A4纸上。页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。）

　　4.1封面

　　署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）

　　4.2扉页

　　个人资料（三号黑体居中，行距20磅）

　　真实姓名：××（行距20磅，宋体小4号）

　　笔名：×××

　　性别：×

　　年龄：××岁

　　籍贯：××省××市/县

　　身份证号码：××××××××××××××××××

　　所在学校及学院：××大学××学院

　　班级及专业：××级××专业

　　学号:××××××××××

　　联系地址:×××××××××

　　邮编:××××××

　　联系电话:××××××××

　　E－mail:×××××××××××××××

　　4.3目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）

　　引言

　　第一章认识自我(章的名称4号黑体，其余小4号宋体)

　　1.个人基本情况

　　2.职业兴趣

　　3.性格特征

　　4.职业价值观

　　5.职业能力（或技能）

　　自我分析小结

　　第二章环境分析

　　1、外部环境分析

　　含家庭、学校、社会、职业环境分析

　　2、目标职业分析

　　环境分析小结

　　第三章职业目标与路径设计

　　1.职业目标的确定

　　2.职业目标的分解与组合

　　3、目标实现的策略路径

　　第四章具体行动计划

　　第五章评估调整

　　1.评估的内容

　　2.评估的时间

　　3.规划调整的原则

　　结束语

　　附:参考书目

　　4.4正文（另起一页）

　　引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）

　　第一章认识自我

　　（三号黑体居中，行距20磅）

　　结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

　　（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）

　　1、个人基本情况（四号黑体，段前0.5行，段后0.5行，单倍行距）

　　×××（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

　　2、职业兴趣—喜欢干什么

　　在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是什么，最弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。

　　3、性格特征—适合干什么

　　我的职业生涯规划测评报告显示……我的性格特征情况是……（从四个维度进行分析）

　　4、职业价值观—最看重什么

　　我的职业生涯规划测评报告结果显示前三项是××取向、××取向。我的具体情况是……

　　5、职业能力（技能）—能够干什么

　　我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是××类型，我最擅长的技能是：××，我最薄弱的技能是：××

　　自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。

　　第二章环境分析

　　1、外部环境分析

　　参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标职业进行系统的分析。

　　（1）家庭环境（小四号黑体，以下按此要求排版）

　　如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

　　（2）学校环境

　　如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）

　　（3）社会环境

　　如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）

　　2、目标职业分析

　　(1)行业分析

　　(如××行业现状及发展趋势，人职匹配分析)

　　(2)目标职业分析

　　(如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析)

　　环境分析小结。

　　第三章职业目标与路径设计

　　1、职业目标的确定

　　根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生涯目标2、生涯目标3，为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下：

　　决策平衡单

　　考虑因素考考虑因素虑因考素重视程度（权重）重视程度职业生涯目标的选择生

　　生涯目标1生涯目标2生涯目标3

　　分数分数分分数分分数数

　　自己物质方面的得失 1.收入情形

　　2.健康状况

　　3.工作时间

　　4.休闲生活

　　5.未来展望

　　自己精神方面的得失 1.发挥兴趣和能力

　　2.有成就感

　　3.改变生活方式

　　他人物质方面的得失 1.家庭收入

　　2.为家人分担家里的事

　　3.与家人相处时间

　　4.与朋友相处时间

　　他人精神方面的得失 1.家人自豪

　　2.家人认同

　　3.家人的担心

　　合计

　　结论:根据决策平衡单，职业生涯目标×得分最高，我的职业目标是——将来从事(××行业的)××职业

　　2、职业目标的分解与组合

　　把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

　　（1）短期目标(大学阶段)：2010年—20××年，达到××总目标。

　　（2）中期目标：20××年—20××年（毕业后五年），达到××总目标。

　　（3）长期目标：20××年—20××年计划(毕业后十年或以上计划)，达到××总目标（如退休时要达到……）。

　　3、职业发展的策略路径

　　职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)

　　职业发展路径——走专家路线(管理路线、或自主创业等)

　　具体路径:××员——初级××——中级××——高级××（专业技术类）

　　第四章具体行动计划

　　1.短期目标的具体实施计划

　　要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……

　　2.中期目标的具体实施计划

　　毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……目标

　　包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容

　　3.长期目标的具体实施计划

　　如毕业十年要达到……二十年要达到……。

　　包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。

　　第五章评估调整

　　职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

　　1.评估的内容

　　(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……

　　(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……

　　(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……

　　(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)

　　2.评估的时间

　　在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;

　　当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

　　3.规划调整的原则

　　结束语

　　附:参考书目（四号黑体）

　　[1]袁庆龙，候文义．Ni-P合金镀层组织形貌及显微硬度研究〔J〕．太原理工大学学报，2001，32(1)（小四号宋体。含：文献题名、作者．出版者，出版年月（期））

　　[2]刘国钧，王连成．图书馆史研究〔M〕．北京：高等教育出版社，1979：15-18，31．

　　

怎样写职业生涯规划书

　　职业生涯规划书

　　封面

　　署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

　　扉页

　　个人资料：

　　真实姓名：××

　　性别：×

　　所在学校及学院：××大学××学院

　　班级及专业：××级××专业

　　学号:××××××××××

　　联系地址:×××××××××

　　邮编:××××××

　　联系电话:××××××××

　　E－mail:×××××××××××××××

　　目录

　　总论(引言)

　　第一章认识自我

　　1.个人基本情况

　　2.职业兴趣

　　3.职业能力及适应性

　　4.职业价值观

　　5.胜任能力

　　自我分析小结

　　第二章职业生涯条件分析

　　1.家庭环境分析

　　2.学校环境分析

　　3.社会环境分析

　　4.职业环境分析

　　职业生涯条件分析小结

　　第三章职业目标定位及其分解组合

　　1.职业目标的确定

　　2.职业目标的分解与组合

　　第四章评估调整

　　1.评估的内容

　　2.评估的时间

　　3.规划调整的原则

　　结束语

　　正文

　　总论（引言）

　　第一章认识自我

　　结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

　　1.个人基本情况

　　2.职业兴趣—喜欢干什么

　　在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型(×分)、××型(×分)和××型(×分)。我的具体情况是……

　　3.职业能力及适应性—能够干什么

　　我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高(×分)，××能力得分较低(×分)。我的具体情况是……

　　4.职业价值观—最看重什么

　　我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向(×分)、××取向(×分)和××取向(×分)。我的具体情况是……

　　5.胜任能力——优劣势是什么

　　自我分析小结:

　　第二章职业生涯条件分析

　　参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

　　1.家庭环境分析

　　如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

　　2.学校环境分析

　　如学校特色、专业学习、实践经验等

　　3.社会环境分析

　　如就业形势、就业政策、竞争对手等

　　4.职业环境分析

　　(1)行业分析

　　(如××行业现状及发展趋势)

　　(2)职业分析

　　(如××职业的工作内容、工作要求、发展前景)

　　(3)企业分析

　　(如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)

　　(4)地域分析

　　(如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)

　　职业生涯条件分析小结。

　　第三章职业目标定位及其分解组合

　　1.职业目标的确定

　　综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:

　　内部环境因素优势因素(S)弱势因素(W)

　　外部环境因素机会因素(O)威胁因素(T)

　　分析

　　结论:职业目标——将来从事(××行业的)××职业

　　职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)

　　职业发展路径——走专家路线(管理路线等)

　　2.职业目标的分解与组合

　　把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

　　职业生涯规划总表

　　计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注

　　短期计划(大学计划) 2006年—20××年如大学毕业时要达到……如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到……如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现××目标我要……大学生职业规划的重点

　　中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等……大学生职业规划的重点

　　长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划如退休时要达到……如毕业十年要达到……二十年要达到……如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等……方向性规划

　　第四章评估调整

　　职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

　　1.评估的内容

　　(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……

　　(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……

　　(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……

　　(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)

　　2.评估的时间

　　在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;

　　当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

　　3.规划调整的原则

　　结束语

　　附：参考书目

　　——————————————————————————————————————————

　　如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。

　　范本目录如下：

　　一“知己”—自我认知

　　1个性特征

　　2职业价值观

　　3职业兴趣

　　4职业能力

　　5自我认知小结

　　二“知彼”—环境评估

　　1行业分析

　　3职业分析

　　3职业环境分析

　　4 SWOT分析

　　5最终目标路线敲定

　　三“计划”—分期计划

　　1职业预备期

　　2职业初期

　　3职业中期

　　4职业远期

　　5职业后期

　　四“修正”—评估调整

　　1风险预测与应对

　　2目标管理与修正

　　3计划实施评估

　　附录一：读书计划

　　附录二：个人简历

　　附录三：参考资料

　　附录四：测评报告

　　结语